jak sie nic

generalnie baki sa wtedy jak sie odzywki bialkowe na raz przechyla i w tym akurat nic dziwnego nie ma, albo jak jesz batonika proteinowego i nie popijasz duzymi ilosciami wody to tez

[...] walkę. Co to ma być? I tak dwukrotnie. A to tylko Juras-on jest na innych zasadach. Nie zwracaj uwagi-nie ma sensu bo popsujesz sobie opinie o MMA. Ten czarny zreszta tez jakis nieogarniety był. Mówię o knock-downie jednego z Polaków przez czarnego (za chu nie mogę dojśc która to była walka teraz). Jakbys dostal taki cios to bys pewnie w [...]

Gala bardzo dobra. Na 2 pierwsze walki nie zdążyłem. Pichel pokazał kawał dobrych zapasów, rzucał Njokuanim prawie jak nim Khabilov %-) Iaquinta zj**ał, że pchał się do parteru mając przewagę w stójce i Clarke fenomenalne d'arce wykręcił. Holdsworth to mega talent, kolejny kocur z Team Alpha Male. Ferguson - egzekucja, Kikuno nie jest na tym [...]

Witam! A więc do dzieła! Ad pytania 1&4: (łączę je, gdyż oba dotyczą nóg) Uważam, że powinno się stosować do instrukcji skakania jak najwyżej po osiągnięciu 4 serii po 20 powtórzeń. Co do zestawu dla niemogących ćwiczyć E+F, sugeruję kombinację F1+F2+W. Jest to rozwiązanie znalezione na francuskim forum metody, zaaprobował je sam Lafay. F1 i [...]

adonis18 to jest gość ze wzystkiego się tłumaczy ahaha, poza tym nic dziwnego że nikogo tutaj nie znasz jak się z nami nie spotykasz na herbatce i przy grilu też nie pamiętam żebym cię widział kiedykolwiek

WIesz jak?, tak ze tych 4 by cie podusilo i by mialo fajny fan. Jak juz to musisz wziasc wodza sprzedac mu szczal na krtan nie za mocno tak tylko zeby dychal jak karp i wziasc go za glowe o mur przetrzec twarza z 2 metry bloku lub chodnika lub czego kolwiek pokazac to ty reszcie a pozniej szybka technika sprowadzic go na ziemie najlepiej tak zeby [...]

W końcu dotarło do ciebie na wieś co chłopaki z sąsiedniej nagrali 2 lata temu? Jadę do szpitala jak się mała obudzi, rzyga od 3 dni i ma biegunke, była i gorączka ale zeszła, po wizycie u lekarza 1 dnia kazali przynieść próbkę kupki i tyle, dalej ma pić mleko, nic nie dali na odwodnienie... W nocy myślałem że trochę lepiej ale teraz dalej to [...]

a jak chodzisz/biegasz/przesuwasz meble to nie szkoda Ci stawow? to ma byc argument, na lajtowe ciezary?? nie od dzis wiadomo, ze to ciezar stymuluje zdobywanie masy, napisze Ci jak to wyglada : wiekszosc splitowcow przez rok widzi efekty, pozniej zaczynaja sie alpejskie kombinacje, co wiecej: splitowcy smieja sie z tych co robia FBW przez okres [...]

Dzisiaj rano obudziłem się z bólem w kolanie. Ból jest wtedy gdy robie przysiad lub kucam. Wiecie coś może o tym? Przed snem nic mi nie było, tylko jak się obudziłem .

No jak sie nie śpi normalnie to nic dziwnego :-)

ja pamiętam jak w zeszłym roku schodziłem propem atomica z cyklu... biłem w uda... łojezu chodziłem jakby mnie stado murzynów zaszło od tyłu jak się schylałem po mydełko ale nie było tak źle dopóki nie przyszedł dzień treningu nóg srałem z bólu przy przysiadach ale sie nie dałem kurfa i o dziwo następnego dnia i już do końca cyklu zero bólu nie [...]

[...] było dobrze obciążenia) Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s (Pierwsza i druga seria spoko sie wyciskalo ale 2 ostatnie powtórzenia w 3 seri to triceps drżał jak galareta i o to chodziło) Barki: - Military press 2s (pierwsza seria za mało n asztandze było gruga już wszysko jak należy, ćwiczenie bardzo ciekawe bo sie stoi) [...]

Tym razem wam się udało. Widzimy się w finale :), chociaż po takiej grze PSG nie spodziewam się nic więcej, jak powtórki sprzed roku i dwóch lat.

rozmowa sie rozwija wiec po kolei nigdy do glowy by mi nieprzyszlo ze naslal cie producent supli aby mnie osmieszac czy wytykac bledy, mowisz co widzisz i jak to oceniasz i masz do tego prawo, nie mam nic przeciwko abys mi wytykal bledy jesli takie dostrzegasz, ale ja mam prawo sie bronic aja widze twoja postawe nastepujaco: wyrobiles sobie [...]

[...] Pawła Nastule np. nie wygrywa z najlepszymi, a ma do tego potencjał i wiem, że potrafiłby pokonać np. Minotaura, ale nie pokonał bo trenerzy w polsce nie są atk wyszkoleni jak np. w Brazyli, zobacz w jakich warunkach ćwiczy Paweł, a w jakich zawodnicy z CB, bez porównania. Dlatego kasa liczy się i jest częścią sukcesów, który osiąga zawodnik. [...]

Nie współczuć mi, wczoraj już ponarzekałam* za wszystkie czasy%-) Starczy mi. ;-] *a no i nic mi to nie dało, ale za to ogarnęłam się dzisiaj %-) Zawsze jak się wyrzuci z siebie złe emocje to przychodzi ulga;-]

A tam. Cm nic nie mowia, zdjecia jak sie robi to sie widzi. Robie teraz co 2 tyg i to jest motywijace bo widac zmiany ;-)

Pocąc się wypłukujesz z organizmu sole mineralne (chyba tak, nie uważałem zbytnio na biologii nigdy..). Nic a nie pot nie ma wspólnego z tłuszczem. Może i jak się wypoci to będzie efekt odchudzenia (zmniejszenie ilości wody podskórnej) jednakże już po szklance wody to się zmieni. Organizm składa się gdzieś tak z 70% wody, więc skupiłbym się na tym [...]

a jak się facet przegłodzi to nic mu się nie stanie %-)

kootek92: moze i za duzo - pytanie czy chce w sumie robic 3 czy 2 treningi w tygodniu. Jak 2 to jak upchnac wszystko? Chyba w tym moim wariancie w miare sie kupy trzyma i ma 1 trening ciezszy a jeden lzejszy. Sam pozniej piszesz ze nogi i plecy sie laczy klasycznie :) Ale w koncu kazdy tez dostosowuje trening pod siebie troche - wiec wcale sie [...]